عشاق المملكة
حياكم الله في منتدى عشاق المملكة




 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولس .و .ج
اذا كان لديك استفسار او مشكلة في المنتدى اواقتراح كلمنا من هذا الايميل:wwwak@w.cn

شاطر | 
 

 ياترى هل من الممكن .؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
موااصل والمخ فااصل
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 23
نقاط : 43
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
العمر : 8
الموقع : في نويورك تحت برج ايفل اكل عسكيرم بالشقليطه

مُساهمةموضوع: ياترى هل من الممكن .؟؟   الأربعاء أغسطس 24, 2011 4:29 pm

ياترى هل من الممكن التخلص من العصبية او علي الأقل التخفيف من حدت الغضب
التي تعترينا من وقت لأخر.؟؟


1*فكر في أهداف حياتك وماهي الأمور المهمة حقا بالنسبة اليك,والي من تحب,
وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتي تسطيع إنجاز الواجبات المهمة علي
وجهه أفضل,يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الأحساس
بأن واجباتك أكثر بكثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.

2*توقف عن محاولاتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في
الهيمنه التامه علي كل الشؤن دون إهمال شئ, لان هذا لا يتم الا علي
حساب صحتك وحالتك النفسيه والمزاجية.

3*اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الي مكان او تحقيق
شئ واعمل حساب اي عائق يمكن ان يعترضك,حتي لا تصاب بالتوتر والعصبيه
اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به.

4*لا تضع لنفسك مواعيد صارمه لإنهاء اعمالك,وابدأ صباحك مبكرا جدا
,واعطي لنفسك وقتا كافيا لإنتهاء من إرتداء ملابسك.

5*سهل الامور ولا تغتاظ من اجل امور تافهه,مثل تأخر قطار او سائق
تا****ي وتذكر انه حتي لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجري الاحداث.

6ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك,امااذا كان عليك رويتهم باستمرار فلا تعطيهم اهميه كبري

7*خذ قسطا من الراحه والاستجمام بين وقت واخر حتي تنهي عملك في وقت محدد,
لان ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8*تذكر ان العصبيه والقلق الدائمين يؤديان بك الي امراض القلق والضغط,
ويؤثران علي حيويتك ونشاكك واقبالك علي الحياة.

9*لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك,لانك ان توقعت هذا فستكون
تصرفاتهم ع**** ذلك

10* وقبل كل ذلك تعوذ من الشيطان الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الاحساس
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 557
نقاط : 795
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 27
الموقع : wwwak.yoo7..com

مُساهمةموضوع: رد: ياترى هل من الممكن .؟؟   الجمعة يناير 20, 2012 8:26 am

مشكووور اخي فاااصل وننتضر جديدك

أميرالاحساس

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wwwak.yoo7.com
 
ياترى هل من الممكن .؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عشاق المملكة :: ๑۩۞۩๑{ العامة }๑۩۞۩๑ :: ๑۩۞۩๑{المنتدى العام }๑۩۞۩๑-
انتقل الى: